东莞今天超级热！
东莞的三月
是可以烤全猪的
这么热的天气
戴着口罩真的快要闷死我了！！
我们熟悉的“红烧鸡腿”又回来了！
大半个广东都热到发红！
▽
这还不算什么，更刺激的是...
↓
据东莞天气预报
3月24日-3月29日（周二-周五）
东莞最高气温基本在28-29℃左右
（天天要冲上30℃的感觉...）
大家是不是已经准备
短袖、短裤、雪糕、西瓜啦？
但是
小编来告诉你
冷空气来了！
最低气温将跌至1字头！
冷空气即将杀到！
据
广东天气称3月27日广东将有一股冷空气来袭
还带来“伴手礼”——雷暴雨！
最高温将从29℃下滑至23℃
最低气温将跌至17℃！
冷空气+暴雨+雷电+大风
东莞接下来的天气太刺激了！
↓
从3月24日-26日开始
受偏南气流影响，多云到阴天，局部有阵雨
3月27-28日
受冷空气和切变线影响
有一次雷雨大风过程，气温下降
3月29日
多云到阴天为主，天气寒凉
3月30-4月1日
多云到阴天，有阵雨
大家出门记得带雨伞了！
在这种又雨又雾又湿的天气里不少人总觉得昏昏沉沉，疲乏不堪还有食欲不振，精神无法集中那么，该如何远离春“困”之扰？广州中医院内科教授蓝森麟表示，“中医认为春气通肝，春天重在养肝，结合最近的气候特点，我觉得还应清热除湿兼养肺，防流感。”
为此，蓝森麟教授推荐了几道，用日常食材就可搭配的健康又防病解困的健脾祛湿汤方，感兴趣的街坊不妨一试——
薏莲猪脚汤
材料：薏苡仁30克、莲子30克，猪脚1只，红枣3枚，生姜3片。做法：先将猪蹄洗净斩块用沸水稍焯，捞出洗净；红枣去核，连同洗净的其他食材一起放入砂锅内，加入清水毫升和白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时后调味即可。功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝，适于解春困乏力。金针豆腐瘦肉汤材料：鲜金针菇克，豆腐3块，干贝50克，瘦猪肉克，芫荽克。做法：将猪瘦肉洗净剁碎，豆腐洗净切小块，干贝用温水泡软后拆成丝，金针菇、芫荽分别洗净拆散；然后用少许花生油稍炒猪肉碎、干贝丝，接着加入清水毫升、白酒少许，待煮沸后放进金针菇、豆腐、芫荽再煮沸5分钟，调味后即可食用。功效：滋补肝肾、益气养血、滋阴润燥、开胃消食，适合一般人食用。生鱼西洋菜汤材料：西洋菜克，生鱼1条（约克），腊鸭肫2只，猪瘦肉克，无花果3只，红枣3枚，生姜3片。做法：生鱼宰杀去内脏洗净沥干，用少许生油微火慢煎至半熟；猪瘦肉洗净切块；腊鸭肫洗净切厚片；红枣切开去核；西洋菜洗净。然后将生鱼、猪肉、腊鸭肫、红枣连同无花果、生姜一同放入砂锅内加清水毫升、白酒少许，先武火煮沸再加入西洋菜，改文火煲1.5小时，调味后即可食用。功效：健脾益气、清热生津、滋阴润燥，适合一般人食用。茵木橘皮汤材料：茵陈30克、木棉花60克、广陈皮10克、猪瘦肉克。做法：先将猪瘦肉洗净切厚块，然后连同洗净的其他食材一起放入砂锅内加清水0毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，调味即可。功效：有健脾理气、疏肝和胃、清热去湿等作用，有助解春困，适合一般人服食，尤其适合肝脾湿热者。山芪实术排骨汤材料：山药、芡实、炒薏苡仁、炒扁豆各30克，黄芪12克，白术10克，陈皮5克，猪排骨克。做法：先将猪排骨洗净斩小段，然后连同洗净的其他食材一齐放入砂锅内加清水0毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，调味即可食用。功效：有补脾益肺、益气养血、燥湿利水等作用，有助解春困，适合一般人食用，尤其适合脾虚湿重、精神不振者。葛根生鱼汤材料：鲜粉葛（为甘葛藤的根，最好挑野葛根）0克，生鱼1条约克。做法：先将鲜粉葛（或葛根）清洗干净（千万别去皮，因皮中葛根素含量高），生鱼宰杀去内脏及鱼鳞后一同放入砂锅内加清水毫升、白酒少许，大火煮开后文火熬1.5小时，调味后即可喝汤吃鱼。功效：清热益胃生津，健脾利水去湿，解肌通经活络。萝卜鲫鱼汤材料：白鲫鱼1条（约克），白萝卜克，姜、葱少许。做法：先将宰杀洗净的白鲫鱼小火微煎至八成熟，洒少许白酒，然后加入萝卜丝（或薄片）和适量清水煮10分钟，放入姜、葱、调味即可食用。功效：健脾和胃，消食除胀，适合一般人食用。虽说广州人天天离不开汤但有些上班族工作日难抽出时间来煲汤这不，蓝森麟教授还为上班族们推荐了3款同样有助“春困”的茶饮沸水冲泡一下就可以饮用！超级方便贴心哦~1.香苏茶材料和做法：香附、紫苏各5克，薄荷3克，沸水冲泡饮用。功效：疏风解表，疏肝行气，有助缓解“春困”症状。2.荆芥香薷茶材料和做法：荆芥穗、菊花各5克，香薷3克，沸水冲泡饮用。功效：疏风清热，清利头目，有助防治春季风热感冒。3、大青叶甘草茶材料和做法：大青叶5克，生甘草3克，沸水冲泡饮用。功效：清热解*，有助预防春季流感、流行性腮腺炎等疾病。湿漉漉的天气
喝一碗祛湿解乏的老火靓汤
绝对会让你在潮湿的天气下
食欲大增，精神饱满
这些祛湿汤水茶饮赶紧收藏好并推荐给亲人朋友吧~来源：广东天气、东莞天气、网络、流行东莞，掌上东莞综合
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