上火了
中医认为，根据一年四季气候的变化，可以将正常的气候归纳为6种，称为“六气”，即“风、寒、暑、湿、燥、火”。而秋季主气即为“燥”，燥容易导致上火，因此很多人秋季会有流鼻血、咽干舌燥的症状，都是“火”太多而导致的，这是就要去火了。
引起“上火”的原因有很多，如外感、起居不慎、劳逸过度、饮食不节、久病伤阴、情志不畅，等等。中医学常以脏腑为纲，来划分确定不同的火热病证。辨证准确，用药恰当则诸症皆消，这时应即刻停药，否则会损伤人体正常阳气；若辨证论治不准，用药不当则会影响病情发展，甚至是“火上浇油”，使病者更加难受。
心火
心火，多指心火亢盛。轻者常见心胸烦热，夜不能寐，面赤，口渴喜饮，小便短赤，大便秘结，口舌生疮，牙痛，脉数有力，舌尖红或舌质红。临床常用药有黄连、莲子心、连翘、竹叶等。
肝火
肝火，即肝火上炎，常见急躁易怒，头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，失眠或多恶梦，两胁胀痛，小便短赤，大便秘结，耳鸣如潮水声或蝉鸣声，耳内肿胀流脓，或吐血衄血，舌红苔黄，脉弦数。临床常用药有生、熟地黄，枸杞、天马、菊花、白芍等。
脾胃之火
有脾胃之火的人，一般胃脘灼热而疼痛，烦渴多饮或欲冷饮，消谷善饥，牙痛，齿龈肿，口臭，胃泛酸，食道反流，或常有矢气，味酸臭，不思饮食，大便秘结或泄泻，舌苔黄厚腻，脉滑数。临床常用药物有生石膏、知母、芦根、大青叶等。
用药需谨慎，不可自行服药！
辨识各种“火”后，那面对燥症，就不妨喝点养生茶，以保护娇嫩的肺。
肺热咳嗽——桑白皮茶
材料：桑白皮10g
制法：将白桑皮洗净放入杯中，加热水适量，闷焗10分钟即可。代茶频饮。
功效：桑白皮是桑树的干燥根皮，主治伤中五劳，能补虚益气，咳嗽多因中气受伤，变弱，因此用桑白皮泡水能润肺，并且可以起到补中气的功效。
五心烦热——银柴胡沙参茶
材料：银柴胡15g、沙参20克
制法：将银柴胡、沙参洗净放入杯中，加热水适量，闷焗15分钟即可。代茶频饮。
功效：五心烦热指的是手脚心发热，心情烦躁，即便在寒冷的秋季季节，依旧手脚发烫。可能柴胡很多人都有听过，但银柴胡就很少听，其实是植物银柴胡的根，可清退虚热，对阴虚火热症效果很好，搭配沙参起到清热养阴的作用。
头晕目眩——酸枣仁白菊花茶
材料：酸枣仁10克、白菊花3g
制法：将酸枣仁、白菊花洗净放入杯中，加热水适量，闷焗15分钟即可。代茶频饮。
功效：对于久坐的上班族来说，可能经常会在久坐后站起会发觉心跳猛然加快，甚至出现头晕目眩的症状，中医有言，久坐伤血，长时间坐着不动，就会导致血液循环变慢，大脑供血不足。而酸枣仁入心经、脾经、肝经，心主血，有养心安神的作用，它刚好可以帮助我们充盈心血；白菊花清心、养肝、明目。这时就非常适合了。
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广东省医药食品研究咨询中心主任
中西医结合博士何飞武
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