文
木子
责任编辑
古月
肝脏为人体主要排毒器官之一，帮助人体解毒，使体内毒素减少或化解排出。如肝脏受到损伤，很可能影响到肝脏正常的运作，出现问题很可能打破人体的各项机能，会使体内毒素无法正常排出，毒素长期累积在体内，可能会引发各种病症。如肝脏受到损伤，很可能使情绪非常压抑，像长期的生活不规律，容易导致体内的肝火旺盛。如果发现头发经常出油，或是咽干舌燥，也可能是体内肝火旺的症状。所谓“养肝如养命”，要注重养肝护肝，因此，中医认为：经常肝不舒服，多用“它”泡水喝，降肝火，养护肝脏。
一、多喝“它”泡水：
1、柠檬片泡水：柠檬可以刺激唾液分泌，尤其是柠檬酸还可以促进胆汁的生成，有助于身体排毒。更可帮助降肝火的作用，可经常饮用柠檬泡水，这样有助于加快新陈代谢速度、排出体内的毒素，以减轻肝脏的负担。中医认为：经常肝不舒服，多用柠檬泡水喝，降肝火，养护肝脏。
2、金钱草泡水：金钱草是中药之一，性寒，可预防结石和利胆排石，对结石有很好的预防作用。而长期饮用，可解毒、排尿，帮助缓解肝火旺盛的病症，达到降肝火的作用。但是体寒体虚着尽量不要长期饮用，以免对身体造成伤害。中医认为：经常肝不舒服，多用金钱草泡水喝，降肝火，养护肝脏。
3、大青叶泡水：大青叶是重要的中药之一，味苦、性寒、通肝经，而其中含有的黄铜、靛甙等物质，能够帮助清热解毒，止血凉血，帮助治疗肝炎，降肝火，对肝脏有很好的缓解作用，长期喝能够帮助养肝护肝，但不宜多喝。中医认为：经常肝不舒服，多用大青叶泡水喝，降肝火，养护肝脏。
如果肝脏不舒服，应减少熬夜加班、大量饮酒、抽烟等不良习性，因为都有可能损害肝脏的健康，不良的生活方式，只给肝脏增加负担。肝脏需要“养”，且肝生病会“隐藏”，肝脏的痛感神经比较少，所以尽管肝脏受损了，也很难感受得到，所以平时要注意保持健康的生活方式，应减少饮酒、减少熬夜，多注意对肝脏的保养。因此，中医认为：肝火大、肝不舒服，可饮用柠檬泡水、金钱草泡水、大青叶泡水，降肝火，帮助养肝护肝。