春季虽是万物生发的季节，但人却容易生病，常出现感冒、过敏、肝火旺等各种小毛病，历史上，古人常用一些自然界的植物来帮助自己预防和改善这些疾病，比如以下要说的一草一果一花！
一草防感冒
春季气温起伏较大，年轻人容易因衣服穿的少而感冒，北京市疾控中心年第12周疫情周报中流行性感冒就位居首位。
在春季用大青叶辅以刺五加和沙参，各取5克，开水冲泡后代替茶饮，对春季感冒有很好的预防和改善作用。大青叶是板蓝根的叶子，有很好的抗流感病毒、乙脑病毒的作用；刺五加是人参的近亲，具有补脾补肾壮筋骨的作用；沙参味甘凉，能够益气养肺阴，润肺止咳养胃阴。
一果抗过敏
早在年，过敏就被列为全球第六大疾病，而在中国每13个人中就有1人患有过敏疾病。中医认为过敏是一种风邪，常常伴有大量水样鼻涕，浑身瘙痒等症状，需要用酸性的东西克制。
可用乌梅配以白芍和甘草，前两者各取6克，甘草取3克，开水冲泡放凉后喝。乌梅味酸，具有敛肺涩肠、止咳的作用；白芍能够养阴养血；而甘草则可以起到调和诸药、健脾、补肺止咳的作用。这三者结合，酸甘相宜，有养阴生津、抗过敏的作用。
一花去肝火
中医认为春属木，主生发，与肝相应，而阳气上升，肝火旺，年轻人工作压力又大、常熬夜，容易烦躁易怒火气大，一点就着，不点也着。
可用绿萼梅配上合欢花和青蒿，各取5克，冲泡后当茶喝，特别适合在干燥的春季去肝火。绿萼梅又名白梅花，能疏肝、理气、和胃，而且不干燥，不伤阴；合欢花具有解瘀安眠的功效，其名字的来历非常有意思，寄托了古人美好的愿望，合欢花树的枝叶在白天是展开的，在晚上则又会合抱在一起，古人赋予合欢之名就是希望夫妻间吵架后要懂得和解，方能合家欢乐，美满长久，而这也刚好与其功效相得益彰；青蒿具有清热的作用，能够散发血中阴忿的浮热。常喝，疏肝理气祛肝火，效果显著。
五行五色入五脏，春对应着五色中的绿色，在春季多吃一些绿色的瓜果蔬菜，防病养生，何乐而不为！
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