都说“春暖鸭先知”，那么秋寒_谁先知呢？那就是我们的腹部，我们的腹部（胃肠）_其“感知”能力是非常灵敏的；往往我们的皮肤还没有感觉到秋天的“寒凉”，有些胃肠特别敏感的人，就会率先感到秋季凉风、寒凉的“刺激”；于是，腹痛、胃痛、胃不适_这些胃肠受寒后的情况就出现了；这种情况特别容易发生在有胃炎、肠炎、阑尾炎的病人，就有这样一位胃肠道特别敏感的一个中年女性，仅仅是从窗户外凉风吹到了腹部_就异常敏感的引起肠蠕动增强情况，只能忙不迭地跑茅房，胃也不舒服的很；显然，秋季护腹很有必要；那么，秋季我们该怎样护腹化解这些情况呢？护腹后会有什么“益肾”之处呢？且让我们一一析之：
秋季护腹之“益肾点”……一、秋季护腹，会缓解因寒凉引起的腹部胃肠道（尤其是有胃炎、肠炎、阑尾炎等）痉挛、蠕动增强情况，从而抑制交感神经兴奋、血压收缩、血管收缩、血压升高情况，使肾“承压伤”减轻，此即为护腹的第一“益肾”之处；具体护腹措施为：立秋后，凉风乍起_就要注意防护腹部了，尤其是有胃肠道疾病的人和吃凉食、遇凉风就会出现胃不适、腹泻的人；腹部局部的保暖（腹部垫厚布、带腰围等）_是最重要的关键，吃凉食引起来的腹部不适、腹泻者_则要尽量少吃寒凉食物；可以酌情吃些健脾的食物山药、肉类等，烹调时可以加葱、姜、小茴香、桂皮等辛热厚味调料，与肉食一起烧制；已出现胃不适者吃些小建中胶囊、元胡止痛片，出现腹泻者吃些黄连素、大蒜；
二、秋季护腹，可以阻断腹部_胃肠道痉挛，从而抑制血管收缩，使周围组织供血减少得以规避、酸性代谢产物产生减少，体内“酸度”自然不会增高，使血经肾之“酸度伤”减轻，此即为护腹的第二“益肾”之处；护腹之法：吃些碱性食物（寒凉与温热食物搭配着吃_如凉性的食物白菜、冬瓜、油菜、茄子、马铃薯、红薯和温性的食物韭菜、香菜、姜）和小苏打，能碱化“酸度”，做做绕脐摩腹法（以逆时针为主），能改善胃肠道的消化吸收、改善代谢，减轻肾“酸度伤”；
三、秋季护腹，会使胃肠功能增强、代谢改善，免疫功能自然增强；抑制血管收缩，使血“循环池”不减少，皮肤供血自然增多，致皮肤抵御“外邪”能力增强_不易发感冒；口腔周围唾液腺供血正常，致溶菌酶分泌充足（口腔“卫士”充足）_不易发生上呼吸道感染；这些都会使肾“感染系列伤”减少，此即为秋季护腹所致的第三“益肾”之处；护腹之策：腹部局部保暖、吃温热食物外，免疫力弱者吃些健胃消食片、生脉胶囊能增强免疫力兼健脾胃；已发生感染者，酌情用抗病毒药（胆木浸膏片、大青叶合剂等）和敏感抗生素（克拉霉素、头孢泊肟酯等）及时控制病情。
当秋季来临，凉风习习，千万不要忘了护腹，做到位，我们的身体、肾脏会受益匪浅。