夏季天气燥热，人出汗多又疲于运动，抵抗力下降，使热感冒成为夏季最普遍的一种疾病。而为图一时之清凉，却忽视了自身的健康，一些不恰当的解暑行为常常是引起热感冒的主要诱因。
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夏季感冒
主要原因
诱因一：饮食不当
感冒与饮食关系密切，食用过多高糖高脂的食物，会加快人体内水分和维生素的消耗，降低机体的排*效率，导致免疫力低下，引起热感冒。
夏季的饮食应合理搭配，以清淡为主。多吃瓜类、凉性蔬菜和杀菌蔬菜不仅能清热解*，还能祛除湿气。当然，最关键的还是要多补充水分，加强体内新陈代谢，提高免疫力。
诱因二：常待空调房
长期待在空调房中，皮肤毛孔长期处于闭合的状态，不能通过出汗来散热，加上适应不了室内外的温差，很容易患上热感冒。
诱因三：洗凉水澡
用凉水洗脸洗澡，反而不利于散热。同时，在较冷的环境中，肌肉和内脏的活动加剧，大大消耗了自身的体力，导致免疫力下降，因此洗澡时最好用自己感到舒适的温水。
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如何预防
“热感冒”
1、注意劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
2、常活动促进血液循环
3、注意补充动物蛋白
4、出现轻微症状时不要乱用药
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