这两天受冷空气的影响
广州“小鸡腿”呈现一片蓝
今早录得最低气温只有9.8℃
不少妈友今早出门都加了衣服
而且受“妖风”的影响
还有人被吹得头痛……
吓得萌萌哒赶紧去瞄了
本周温度下折线图
额？明天起又升温了？
别别别……别太天真
其实这都是“假象”
这都是新一波冷空气放出来的烟雾弹！
而且是真的雾气十足！
新一股冷空气即将携雨入粤据广东天气预计明天（12日）起韶关、清远、河源中雨局部大雨其余市县阴天到多云，有分散小雨12-13日大部分市县和我省沿海海面早晚有轻雾或雾气温上升（冷空气前夕一贯的“假象”…）到12日夜间-13日夜间才是真正的大boss来临受切变线和冷空气影响粤北、珠三角中北部市县中到大雨局部暴雨局部伴有雷电、短时强降水或8级左右雷暴大风其余市县（雷）阵雨局部大雨14日白天，粤西市县阵雨转多云其余市县转多云到晴13日午后起-15日我省自北向南平均气温下降3～6℃会冷好几天呢~
回南天来袭，明后日注意防潮除了降雨，这次还有回南天！看看这可怕的暖湿南风！12-13号白天在下一股冷空气来之前部分市县可能有轻微回南现象大家又得体验又暖又湿的感jio了防潮准备提前做好注意保持家里环境卫生勤倒垃圾以免滋生细菌必要时需减少开窗通风的时间！广州未来7天天气情况据
广州天气未来两天，广州云多
有雨和轻雾，潮乎乎……
下一波冷空气也会
在13日夜间影响广州
妈友们要多留意“阿冷”的最新消息
（毕竟得靠阿冷赶跑想冒头的阿南）
另外，早晚体感较凉
记得适时给自己和孩子增减衣物
以防感冒哦~
中医推荐健脾祛湿汤水茶饮此外春天湿气重不少人总觉得昏昏沉沉，疲乏不堪工作、上学都打不起精神来那么，该如何远离春“困”之扰？广州中医院内科教授蓝森麟表示，“中医认为春气通肝，春天重在养肝，结合最近的气候特点，我觉得还应清热除湿兼养肺，防流感。”为此，蓝森麟教授推荐了几道，用日常食材就可搭配的健康又防病解困的健脾祛湿汤方，感兴趣的妈友不妨一试——薏莲猪脚汤材料：薏苡仁30克、莲子30克，猪脚1只，红枣3枚，生姜3片。做法：先将猪蹄洗净斩块用沸水稍焯，捞出洗净；红枣去核，连同洗净的其他食材一起放入砂锅内，加入清水毫升和白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时后调味即可。功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝，适于解春困乏力。金针豆腐瘦肉汤材料：鲜金针菇克，豆腐3块，干贝50克，瘦猪肉克，芫荽克。做法：将猪瘦肉洗净剁碎，豆腐洗净切小块，干贝用温水泡软后拆成丝，金针菇、芫荽分别洗净拆散；然后用少许花生油稍炒猪肉碎、干贝丝，接着加入清水毫升、白酒少许，待煮沸后放进金针菇、豆腐、芫荽再煮沸5分钟，调味后即可食用。功效：滋补肝肾、益气养血、滋阴润燥、开胃消食，适合一般人食用。生鱼西洋菜汤材料：西洋菜克，生鱼1条（约克），腊鸭肫2只，猪瘦肉克，无花果3只，红枣3枚，生姜3片。做法：生鱼宰杀去内脏洗净沥干，用少许生油微火慢煎至半熟；猪瘦肉洗净切块；腊鸭肫洗净切厚片；红枣切开去核；西洋菜洗净。然后将生鱼、猪肉、腊鸭肫、红枣连同无花果、生姜一同放入砂锅内加清水毫升、白酒少许，先武火煮沸再加入西洋菜，改文火煲1.5小时，调味后即可食用。功效：健脾益气、清热生津、滋阴润燥，适合一般人食用。茵木橘皮汤材料：茵陈30克、木棉花60克、广陈皮10克、猪瘦肉克。做法：先将猪瘦肉洗净切厚块，然后连同洗净的其他食材一起放入砂锅内加清水0毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，调味即可。功效：有健脾理气、疏肝和胃、清热去湿等作用，有助解春困，适合一般人服食，尤其适合肝脾湿热者。山芪实术排骨汤材料：山药、芡实、炒薏苡仁、炒扁豆各30克，黄芪12克，白术10克，陈皮5克，猪排骨克。做法：先将猪排骨洗净斩小段，然后连同洗净的其他食材一齐放入砂锅内加清水0毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，调味即可食用。功效：有补脾益肺、益气养血、燥湿利水等作用，有助解春困，适合一般人食用，尤其适合脾虚湿重、精神不振者。葛根生鱼汤材料：鲜粉葛（为甘葛藤的根，最好挑野葛根）0克，生鱼1条约克。做法：先将鲜粉葛（或葛根）清洗干净（千万别去皮，因皮中葛根素含量高），生鱼宰杀去内脏及鱼鳞后一同放入砂锅内加清水毫升、白酒少许，大火煮开后文火熬1.5小时，调味后即可喝汤吃鱼。功效：清热益胃生津，健脾利水去湿，解肌通经活络。萝卜鲫鱼汤材料：白鲫鱼1条（约克），白萝卜克，姜、葱少许。做法：先将宰杀洗净的白鲫鱼小火微煎至八成熟，洒少许白酒，然后加入萝卜丝（或薄片）和适量清水煮10分钟，放入姜、葱、调味即可食用。功效：健脾和胃，消食除胀，适合一般人食用。虽说广州人天天离不开汤但像萌萌哒一样的上班族回家那么累，就更不想煲汤了所以，蓝森麟教授还为怕煲汤麻烦的街坊们推荐了3款同样有助“春困”的茶饮沸水冲泡一下就可以饮用！超级方便贴心哦~1.香苏茶材料和做法：香附、紫苏各5克，薄荷3克，沸水冲泡饮用。功效：疏风解表，疏肝行气，有助缓解“春困”症状。2.荆芥香薷茶材料和做法：荆芥穗、菊花各5克，香薷3克，沸水冲泡饮用。功效：疏风清热，清利头目，有助防治春季风热感冒。3、大青叶甘草茶材料和做法：大青叶5克，生甘草3克，沸水冲泡饮用。功效：清热解*，有助预防春季流感、流行性腮腺炎等疾病。这些祛湿汤水茶饮
妈友们都Mark好了吗？
你对这波冷空气有何看法？
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