在寒冷的冬天，离开暖和的被窝是件折磨人的事。比这更折磨人的，是临睡前或者刚醒时，有强烈尿意，而被窝里温暖如春，被窝外寒意刺骨。
有人会选择憋着，等实在受不了的时候才去厕所。若是提醒他憋尿是有害的，可能他都知道。可是具体有啥危害？危害大不大？他很有可能不晓得，否则也不会因为怕冷而憋尿了。其实，生活中憋尿这件事并不稀奇：看电影不想错过精彩片段、工作时才思泉涌不想中断、开长途车时错过了服务区等等。无论是我们有意无意，憋尿都是一件严重影响自身身体健康的不良习惯。有人会不以为然，认为憋尿能有多大危害？就是膀胱受点罪，然而憋尿危害的不仅仅只是膀胱。1
憋尿对膀胱的影响
INJURY
憋尿对身体造成危害首当其冲的就是膀胱。人的膀胱一般可以储存~毫升尿液。当膀胱内得尿量超过毫升时，身体便会产生尿意。如果不能及时排尿，尿液便贮存在膀胱里，随着尿量的不断增加，膀胱会逐渐充盈变大。如果膀胱长期处在充盈拉伸的状态，膀胱壁弹性会逐渐减退，膀胱的收缩力随之下降，最终影响膀胱的排尿功能，出现排尿不畅、尿频尿急、尿不尽等症状，严重时会出现尿失禁。此外，尿液会滋生细菌，容易导致尿路感染，引发急性膀胱炎。严重时甚至会出现血尿、排尿灼痛等病症。2
憋尿对肾脏的影响
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膀胱内尿量超过其正常储存量，并且长期维持在高压状态，会导致尿液逆流到肾盂。而尿液中有大量细菌，容易引发肾盂肾炎。急慢性的肾炎都会导致肾功能的减退，肾功能持续衰退会发展成为尿*症，危及生命。3
憋尿对整个泌尿系统的影响
INJURY
除了会危害膀胱和肾脏外，憋尿还会对整个泌尿系统造成影响，最为明显的是憋尿会导致整个泌尿系统发生结石：包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。尿液中的尿酸盐和钙等物质容易沉淀，所以经常憋尿会诱发形成尿路结石。同时憋尿引起的尿潴留和尿路感染也是尿路结石形成的重要因素，其碱性环境有利于磷酸盐沉淀而形成结石。4
憋尿对前列腺的影响
INJURY
憋尿是前列腺炎的诱因之一。前列腺位于膀胱下面部位，憋尿时，膀胱会压迫前列腺，迫使前列腺腺体收缩，造成慢性充血。而且泌尿系统的细菌可通过前列腺管逆行至前列腺，引起前列腺感染，出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。5
憋尿对生殖系统的影响
INJURY
女性的尿道和阴道距离较近，当憋尿引发尿路感染时，细菌容易侵袭临近的阴道，引发阴道炎等妇科疾病。除此之外女性经常憋尿诱发盆腔炎、痛经等症状。憋尿看似是件小事，但是人体是一个有机的整体，常常会牵一发而动全身。有人会认为偶尔憋一两次尿并没有关系，殊不知千里之堤毁于蚁穴。身体健康也是如此，我们应该谨慎对待，千万不要让一件件小事毁了我们的健康。注：文中部分图片来自网络，如有侵权可联系删除。
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