拳参，又名:拳蓼，拉丁学名:PolygonumbistortaL.属蓼目，蓼科多年生草本，高50~90厘米。根茎肥厚扭曲，外皮紫红色。茎直立，单一或数茎丛生，不分枝。根生叶丛生，有长柄;叶片椭圆形至卵状披针形，长12~18厘米，宽2.5~6厘米，先端短尖或钝，基部心形或圆形。下延成翅状，边缘外卷，无毛，或有时下面疏被柔毛。茎生叶较小，近乎无柄，叶片披针形至线形;托叶鞘膜质，管状，长达3厘米。生山坡草地、山顶草甸，海拔-米。分布于中国、日本、蒙古、哈萨克斯坦、俄罗斯。
形态特征
多年生草本。根状茎肥厚，直径1-3厘米，弯曲，黑褐色。茎直立，高50-90厘米，不分枝，无毛，通常2-3条自根状茎发出。基生叶宽披针形或狭卵形，纸质，长4-18厘米，宽2-5厘米;顶端渐尖或急尖，基部截形或近心形，沿叶柄下延成翅，两面无毛或下面被短柔毛，边缘外卷，微呈波状，叶柄长10-20厘米;茎生叶披针形或线形，无柄;托叶筒状，膜质，下部绿色，上部褐色，顶端偏斜，开裂至中部，无缘毛。
总状花序呈穗状，顶生，长4-9厘米，直径0.8-1.2厘米，紧密;苞片卵形，顶端渐尖，膜质，淡褐色，中脉明显，每苞片内含3-4朵花;花梗细弱，开展，长5-7毫米，比苞片长;花被5深裂，白色或淡红色，花被片椭圆形，长2-3毫米;雄蕊8，花柱3，柱头头状。
瘦果椭圆形，两端尖，褐色，有光泽，长约3.5毫米，稍长于宿存的花被。花期6-7月，果期8-9月。
别名
山虾子，倒根草，紫参、破伤药、刀剪药、疙瘩参，虾参、回头参、山柳柳、石蚕，刀枪药，马峰七
性味
苦、涩，微寒。①《中药志》：苦，微寒。②《现代实用中药》：酸苦，有小*。
归经
归肺、肝、大肠经。
入药部分
为蓼科植物拳参或耳叶蓼的根茎。
主要价值
功效
清热镇惊，理湿消肿。
主治
治热病惊搐，破伤风，赤痢，痈肿，瘰疬。清热利湿;凉血止血;解*散结。主肺热咳嗽;热病惊痫;赤痢;热泻;吐血;衄血;痔疮出血;痈肿疮*。
用法用量
内服：煎汤，3-12g；或入丸、散。外用：适量，捣敷或煎水含漱、熏洗。
注意事项
无实火热*者不宜。阴证外疡忌服。
附方
1．拳参汤（《证治准绳》）治阴虚久咳，肺痨，喘嗽。拳参9g，蜜百合9g，沙参6g，炙甘草6g，水煎服。方中拳参清热解*，收敛渗湿，为君药。
2．感冒退热冲剂：冲剂。主要成分为大青叶、板蓝根、拳参、连翘。有清热解*的功能。用于上呼吸道感染，急性扁桃体炎、咽喉炎。开水冲服，一次18-36g，一日3次。方中拳参清热解*，收敛渗湿，消肿，为君药。3．验方：治肠炎、赤白痢疾。拳参30g，水煎服。方中拳参清热解*，收敛渗湿，消肿止血，为君药
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近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。
这么多疾病就因为一个字——懒！
懒得喝水
肾结石、膀胱癌
01
肾结石
喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。
02
膀胱癌
摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。
对策：
每天应保证喝水~毫升，相当于3~4瓶纯净水的量。
清晨可以喝～毫升；晚上睡前可以喝毫升；
每次排尿后喝～毫升；余下水分别于餐间饮服。
懒得上厕所
膀胱炎、膀胱癌、肠癌
01
膀胱炎、肾炎
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。
02
膀胱癌
长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。
03
肠癌
大便在肠道里存留时间过久，会增加*素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。
对策：
科学做法是及时排尿；每天排一次便。
懒得起床
糖尿病、中风
01
糖尿病
研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，引发糖尿病机率会增加，一定要注意了。
02
中风
每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。
03
呼吸道疾病
卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病*、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
04
消化疾病
如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。
懒得运动
癌症、心脏病、肾病
01
癌症
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率。
02
心脏病
据研究，30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。
03
肾病
研究表明，每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。
04
大脑萎缩
美国波士顿大学研究人员发现，不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差。
对策：
走路是世界上最好的运动。根据美国心脏病协会的研究，中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗；每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。
懒得倾诉
乳腺癌、冠心病
01
乳腺癌
乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。
02
冠心病
有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。
对策：
精神压力大是癌症的主要危险因素，近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。
懒得动脑子
容易变傻
人的大脑功能是用进废退。不爱动脑的人，大脑功能就会退化，分析判断能力降低。这种人往往反应迟钝、懒散健忘。
对策：
每天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。
（注：文章部分图文源于网络，侵删）
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今天是农历正月十五，我们迎来元宵节。
正月是农历的元月，古人称夜为“宵”作为一年中第一个月圆之夜，元宵节又被称为上元节、元夕或灯节。元宵节自古以来就有热烈喜庆的习俗。
今天，虽不一定全家人合坐桌前，也未必能与心爱的人相约出游，但期盼和美的心愿未曾改变，煮一碗汤圆，向电话那头的亲人、挚爱道声平安，也是传达思念和牵挂。
随着烟火在夜空中滑落，过去一年的收获、成长，春节假日的欢闹、喧嚣，也都将远去。现在，各行各业的人们基本都回到了自己的岗位上，趁着天初暖，日初长，再咬一口甜糯的元宵，奔向下一个粘着好光景的日子吧！
今夜美景良宵，道一声平安团圆，春光已至，愿你用双手织就新光景！
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解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
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当归、川芎、白芍、熟地黄。
养血调经。用于血虚所致的面色萎黄、头晕眼花、心悸气短及月经不调。
猜灯谜01谜面：假期休完
当归熟地黄白芍川芎清炎清热清病*
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胆酸、珍珠母、猪去氧胆酸、栀子、水牛角、板蓝根、黄芩苷、金银花。
清热解*，镇静安神。用于外感风热时*、火*内盛所致发热、烦躁不安、咽喉肿痛、舌质红绛、苔黄、脉数者；上呼吸道感染、病*性感冒、急性咽炎、急性气管炎等病症属上述证候者。
猜灯谜01谜面：浪费钱财
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板蓝根、金银花、连翘、薄荷、牛蒡子(炒)、山楂(焦)、桔梗、大青叶、僵蚕、玄参、黄芩、地黄、天花粉、大黄、浙贝母、麦冬。
清肺利咽，解*退热。用于外感风热所致的咽痛、咽干、喉核红肿、发热恶寒；急性扁桃体炎、急性咽炎见上述证候者。
猜灯谜01谜面：金秋时节
地黄连翘薄荷黄芩02谜面：大雪纷飞
连翘牛蒡子(炒)大黄天花粉03谜面：藕叶不厚
薄荷连翘大青叶山楂(焦)痛在关节根在滑膜
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夏枯草、女贞子、枸骨叶、黄芪、防己、薏苡仁、土茯苓、丝瓜络、泽兰、丹参、当归、川牛膝、豨莶草。
清热祛湿，活血通络。用于湿热闭阻、瘀血阻络所致的痹病，症见关节肿胀疼痛、痛有定处、屈伸不利；急、慢性滑膜炎及膝关节术后见上述证候者。
猜灯谜01谜面：红色顾问
夏枯草女贞子土茯苓丹参02谜面：警惕家人
防己黄芪枸骨叶丝瓜络03谜面：大家闺秀
川牛膝女贞子当归豨莶草猜灯谜—END—
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